丰台区参加马拉松比赛，赛前注意事项！
马拉松赛跑是一项与生命相适应的运动。运动事故难以完全避免。北京120救护车长途转运提醒大家掌握科学的方法，可降低比赛的风险。其中主要包括：常规赛前训练计划。在比赛前不要紧张。为赛前做好准备。
一、比赛前要做必要的体检。
体格检查应该在赛前一周进行。体格检查内容主要有：血压、心率、心肺、肝、肾功能。如发现下列情况，运动员不得参赛：
1.心脏疾病；高血压。脉压低于30毫米汞柱。冠状动脉疾病经常出现心率不平衡。房内传导阻塞及其它心脑血管病；有慢性病史。曾患慢性疾病，但持续的特殊活动少于三个月。
2.赛前一周内感冒、发热。胸闷、窒息。持续三天以上心悸症状，严重失眠。胃肠病
3.赛前72小时内有外伤史。
4.患有肝肾功能障碍的患者。
5.精神病患者.神经科医生。
二、运动员在比赛前的注意事项。
1.在比赛前24小时内禁止饮酒。饮食上要多吃辛辣刺激的食物。别过量。
2.在比赛前三天保证良好的睡眠。
3.在比赛前1-2小时吃东西。吃完一半的食物，即半饱。易消化、易消化。
4.在比赛前饮用0.5-1小时，以补充因赛跑而流失的水分。
5.赛前30分钟之内，做好准备活动，以加大运动为主，达到身体微热，心跳稍快。
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丰台区北京救护车转运必须要掌握的急救知识！ [2022-05-07]
烫伤，酒精中毒，。。我们在生活中可能总是会遇到各种各样的事故，正确及时的急救措施可以减少伤害，甚至挽救生命。为了保护家庭健康，北京救护车转运告诉你必须掌握以下急救知识！烫伤烫伤分为三级：一级烫伤可引起皮肤发红、刺痛；二次烫伤可见明显水泡；三次烧伤会导致皮肤破裂和变暗。急救措施:A.立即用流水冲洗烫伤部位约10分钟，以消除局部组织的热量，减少进一步损伤。如果烫伤面积较大，受伤者应浸泡在充满冷水的浴缸
